妊娠7ヶ月(25週目)
妊娠中期
理想的な体重増加のために
脂質は控えて必要な栄養はたっぷりとることが、理想の体重増加を可能にします。肉類の動物性脂肪には、ビタミンAやビタミンDも含まれていますが、食べ過ぎには注意しましょう。妙めものではなく、煮ものにしたり、ドレッシングをノンオイルのものにするなど、工夫してみましょう。
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脂質は控えて必要な栄養はたっぷりとることが、理想の体重増加を可能にします。肉類の動物性脂肪には、ビタミンAやビタミンDも含まれていますが、食べ過ぎには注意しましょう。妙めものではなく、煮ものにしたり、ドレッシングをノンオイルのものにするなど、工夫してみましょう。
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